もうすぐ待ちに待った冬休み！　寝るぞ～！　寝正月するぞ～！　なんていっても年末年始、何かと生活リズムが不規則になり、睡眠のリズムもくずれがち。でも心配しないで。年末年始の上手な眠り方があります。

来年は自分に合った睡眠パターンを見つけよう！
【眠れないあなたへ】年末年始の眠り方～爽やかな仕事始めを迎えるための心得３か条
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