年末年始の休み中に「食べ過ぎないための方法」はいくつも紹介されている。きっとあなたも、色々な情報を得ていることだろう。

例えば、朝や昼の食事を抜かないこと、お皿の半分には野菜料理を盛り付けること（野菜でもチーズソースたっぷりのものは避けること）などだ。その他にも、水を飲むことなどがある。私たちは、喉の渇きを空腹感と間違えることがあるそうだ。
太らず年末年始を乗り切るカギは「十分な睡眠」 食欲抑制に効果あり？
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