朝食をしっかり摂ることには体調を整えたり、肥満を防止したりするなどさまざまな効果があります。

今回は朝食を摂ることのメリットや正しい朝食の摂り方を医学博士で女子栄養大学副学長の香川靖雄先生にお伺いしました。
朝食抜きで睡眠不足に？｜朝食を摂るべき理由とは？