あなたが今便秘で悩んでいるなら、最近寝不足が続いている、寝る時間・起きる時間がバラバラ、睡眠が浅いなんてことはないでしょうか？

睡眠と便通はほとんど関係ないように思えるのですがこれが実は大アリで、放っておくと著しく症状を悪化させる可能性もあります。

ということでこのページでは、「睡眠不足がなぜ便秘の理由となるのか？」、「解消するにはどれぐらい睡眠時間が必要なのか？」、「深く熟睡できる質の良い睡眠をとるためのポイント」などの情報を解説していきます。
なぜ睡眠不足が便秘の原因に？その理由と質の良い睡眠のとり方！
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