今あなたの体調は良いですか？

寝つきはいいですか？夜目覚めたりしませんか？

あなたの体調が良くなければそれは体内の炎症が進んでいるのかもしれません。

炎症が進むと睡眠の質が低下するだけでなくやる気や集中力も下がり、慢性疲労の原因になったりもっと悪くなるとうつになってしまう可能性も劇的に上がってしまうようです。

今日から炎症対策始めましょう。

今回は身体の炎症を抑える方法について書いていきたいと思います。
身体の炎症を抑えることで睡眠の質が上がる！おさえておきたい９つのこと
集中力を劇的に上げて生活を楽しく