『5月病』という言葉がありますが、新人でなくとも春からの環境の変化により疲れが出始めるこの時期は、ストレスが溜まって不眠になりやすいそう。睡眠の質を上げるには、適度な運動がおすすめです。ストレスも発散できて、いいことずくめ。ぜひお試しください。
5月病もスッキリ!?　睡眠の質を上げる運動とは？
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