出産してホッとしたのもつかの間、赤ちゃんは昼間も夜中も目を覚まし、泣いて知らせます。また、家事が終わってやっと寝られると思ったら、赤ちゃんは起きたままでなかなか寝てくれないこともありますよね。だからママは毎日寝不足で、いつになったら夜ゆっくり寝られるようになるのかわからず、だんだんと辛くなってしまうこともまた無理もないことです。そこで眠気の様々な理由から、対策を探ってみました。
産後の眠気の原因は一つではない！
「出産前から身体が準備を始めているから、夜中に目が覚める」と聞いたことはありませんか？実際に妊娠中も寝てから一度は目が覚める日が多かったのではないでしょうか。そして産後は赤ちゃんのペースに合わせて、いつ起こされるかわからないけれど寝るという状態となり寝不足が続きます。
産後の眠気が辛い…産後の睡眠不足の原因と解消法
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