皆さま、毎日の睡眠は十分に取れていますか？

朝はスッキリ目覚めるでしょうか？

私は朝は比較的スッキリ起きられるのですが、もともとかなり寝つきが悪いほうです。

寝つきの悪さは子供の頃からです。

そもそもお昼寝が嫌いな、困った子供でした(>_<) そして40代になってからは、それ以前に比べると眠りが浅くなりがちな感じ・・・。 さらに結婚によって、旦那に合わせてそれまでの生活リズムが少々狂ったということもあり、よい睡眠を得るために色々と工夫するようになりました。
睡眠の質をよくするために実践している７つの方法 + 断捨離効果
南国シンプルライフ