睡眠不足の子どもは、自己肯定感も低い！？

さて、お子さんは毎日何時ごろに寝て何時ごろに起きていますか？　平均の睡眠時間は何時間くらいでしょうか？

実は、日本人は諸外国に比べて、大人も子どもも睡眠時間が短いのです。文部科学省の『睡眠を中心とした生活習慣と子供の自立等との関係性に関する調査の結果』（2015年）でも、小学生の50.8％が午後10時以降に寝ていました。
夜型になっているのですね。

しかし、子どもの睡眠時間が短いことは、わたしたちが思う以上にさまざまなことに影響を及ぼします。
［子どもが伸びる家庭の10の習慣］
毎日新聞