一般的に大人でも1日の約1/3を占める睡眠ですが、子ども達はより多くの時間を「お昼寝」や「睡眠」によって取っていますよね。

寝る子は育つなんて言われることがありますが、睡眠には脳やホルモンにも関わる大切な役割があるのです。今回は、そんな睡眠・お昼寝について、子ども達の成長に必要な留意点等も紹介しながら解説していきたいと思います。
保育士が解説！子どもに大切な睡眠時間とお昼寝の役割
cozre(コズレ)