２週間から効果を発揮する「視力回復　動物カード」眼トレで、話題を集めるアンチエイジングの専門医•日比野佐和子医師と眼科専門医•林田康隆医師。『１日１分、２週間　眼トレ』（KKベストセラーズ）発刊記念コラム「目の新常識」を紹介します。◇元気を回復するための睡眠のコツ

　現代生活で酷使され続けている目に休息を与え、元気を回復するには、たっぷり眠るのが一番！　とは限りません。もちろん睡眠不足は脳にも体にも、もちろん目にも悪影響があり、蓄積すれば重大な障害を引き起こすことも知られています。
頭が良くなる睡眠は何時間？死亡率が高くなる睡眠時間は？
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