仕事が忙しくてご飯を食べる時間がバラバラ、運動する時間がない、ストレスが溜まっている、睡眠不足で疲労が溜まっている…など、身体も心も余裕がないという方もいらっしゃると思います。

しかし、時間のない日々にちょっとした工夫をして、身体と心に少し余裕ができれば、気持ちが前向きになるのではないでしょうか？　今回はそんな毎日をリセットする生活ルーティンをご紹介します。

忙しい貴方へ。自分自身を大切にするための生活ルーティン４つ