3月18日の「睡眠の日」に合わせて、家族の睡眠について改めて考えてみたい。

子どもが寝ている時間に家を出て、子どもが寝てから帰宅するという生活を送っている父親も、少なくないだろう。

そうした生活リズムのなかでは、なかなか子どもの睡眠状況を把握するのは難しいことだが、文教大学教育学部教授で、小児科専門医の成田奈緒子さんは「子どもの成長において睡眠はとても重要」と話す。

子どもにとっての睡眠は昼行性の動物として脳を育てること
「子どもの睡眠を奪う親が多い」5歳児に必要な睡眠時間はどれくらい？