まんじりともできず、心臓が急にバクバク鳴り出す瞬間、あなたは“突然死”の入り口にいる――ピンチを救済ッ！

　厳冬到来。寒いなぁ、きついなぁ、寝つきが悪くて眠りも浅いなぁ――こんな読者も多いことだろう。『宮元通りクリニック』（東京大田区）の渡会敏之院長によると、冬の不眠は「最悪」のひと言。風邪、インフルエンザばかりか、さまざまな大病を呼び込みうる“元凶”だと言う。「睡眠が十分でないと、免疫力が低下し、感染症にかかりやすくなります。加えて、慢性的な不眠症は、高血圧、糖尿病などの生活習慣病に結びつく。さらに、最悪のケースでは、自律神経がおかしくなり、心筋梗塞などの“突然死”につながることもあります」（渡会院長）

　春を前に、ポックリ逝くのだけは避けたいもの。そこで、徹底取材で分かった「寒くてもグッスリ眠れる」熟睡方法を伝授しよう
寒くてもグッスリ眠れる「熟睡術」冬の不眠は命にかかわる！