知らない人はいないかも？“ブルーライト”
スマホの画面から放出される“ブルーライト”は、目や脳に悪影響を与えることで知られています。特に、夜間暗い室内でスマホを見続けると、睡眠不足や不眠、眼精疲労につながることも。不健康的だとはわかっていても、就寝前のスマホ利用って、どこかスリリングで惹かれてしまうんですよね。
以下の記事では、寝る前のスマホ利用の、意外な落とし穴―ブルーライトによる睡眠不足について解説しています。
ぐっすり眠りたい人にオススメ！睡眠のコツ３選
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スマホの画面から放出される“ブルーライト”は、目や脳に悪影響を与えることで知られています。特に、夜間暗い室内でスマホを見続けると、睡眠不足や不眠、眼精疲労につながることも。不健康的だとはわかっていても、就寝前のスマホ利用って、どこかスリリングで惹かれてしまうんですよね。
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