眠くなる理由を知ろう

　運転中や仕事中は、どうしても眠くなってしまう時があるもの。眠気に襲われるシーンで思い浮かぶのは「食後」や「疲労がたまっている時」などさまざまです。オトナンサー編集部では、日中に眠くなってしまう原因と眠気解消法について、医師の尾西芳子さんに聞きました。

　眠気対策の前に重要なのは眠くなる理由を知ること。まずは、眠気の主な原因について解説します。
手軽にできる！　仕事中や運転中に目を覚ます方法