こんにちは。感涙療法士の吉田英史です。
今年の夏も暑かったですね!そんなときに気になるのが、お肌。夏に受けたお肌へのダメージは、この時期にしっかりとケアすることが大切です。
そこで今回は、夏のダメージを残さないための美肌ケアの方法のひとつとして、涙活(るいかつ)をご紹介します。涙活とは、1ヶ月に2～3分だけでも能動的に涙を流すことで、心のデトックスを図る活動をいいます。ストレス解消効果で美肌に…!? 涙が顔のむくみをとる…!?

ストレス解消効果で美肌に…!? 涙が顔のむくみをとる…!?
なぜ、わざわざ能動的に涙を流すのか?それは、涙が体にもたらす効果に関係があります。
涙を流すことで、自律神経が緊張やストレスを促す交感神経から、リラックスを促す副交感神経が優位な状態へ切り替わります。気持ちがリラックスした状態になることで、ストレス解消の効果を期待できるのです。
ストレスが減ると自律神経のバランスが整うので血行も良くなり、質の良い睡眠が取れるようになります。
良質な睡眠は、美容のキホン。もちろん美肌効果も期待できます。
さらに、少し信じられないかもしれませんが、涙を流すことで顔のむくみがとれるとも言われています。
涙がむくんでいるところの詰まりを流し、血行を促進、むくみの緩和につながるのです。たまには思いっきり泣いてストレス解消&美肌美人に!おすすめの泣ける映画

たまには思いっきり泣いてストレス解消&美肌美人に!おすすめの泣ける映画
今月ご紹介する映画は、『グッド・ウィル・ハンティング/旅立ち』(1997)です。
涙を流してキレイスイッチオン!涙活(るいかつ)で美肌美人になりましょう!