夜、一度眠ったはいいものの、夜中に何度も目が覚めて起きてしまうというお悩みを持っている方はいませんか？　この睡眠が途切れる「中途覚醒（ちゅうとかくせい）」は、放っておくと日中のパフォーマンスに悪影響を及ぼしてしまいます。

そこで、夜中に何度も起きてしまう考えられる原因と対処法を確認しておきましょう。
夜中に何度も起きてしまうのはなぜ？
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