仕事から帰る電車の中で、うたた寝することが習慣づいている人は珍しくありません。しかし夜の睡眠の質を上げたいなら、そこはグッと我慢するのがいいようです。

電車の中でウトウトしたくなる理由とは？
電車の中で、ついウトウトしてしまう経験は誰にでもあると思います。なぜ、電車の中で眠くなってしまうのでしょう。
帰りの電車でうたた寝すると、睡眠の質が急降下！
Good Sleep Factory