■寝るだけで痩せる!?　夢のような“眠テク”のメカニズム
“眠テク”とは、成長ホルモンとメラトニンを多く分泌させる眠り方のことで、寝ながらにして痩せるという、まさに夢のようなダイエット方法なのです。

成長ホルモンは痩身効果、美肌効果があるといい、メラトニンは美容に悪影響を与える活性酸素を分解する働きを持っているといいます。
何時に寝るかより質が肝心！寝ながらにして痩せる「眠テク」を成功させるには
BIGLOBEニュース

 

睡眠の質を上げる美女のお約束１：夜、運動をしない
睡眠の質を上げる美女のお約束２：携帯電話を寝室に置かない
睡眠の質を上げる美女のお約束３：寝る前はお風呂に浸かる
睡眠の質を上げる美女のお約束４：空腹で寝ること
・・・・
睡眠の質を上げる美女の７つのお約束
日刊アメーバニュース