１カ月半前から、眠って１時間半～２時間で目が覚めるようになってしまった。何度も何度も目が覚め、しかも、いったん起きてしまったらなかなか寝付けない。どうやら「中途覚醒」らしい。眠れぬ夜はつらい……。私の症状を専門家に話し、打つべき手を教えてもらった。【小国綾子】

加齢・飲酒が主な原因／隠れた別の病気も／気にし過ぎは逆効果
　睡眠総合ケアクリニック代々木（東京都渋谷区）の理事長で、日本睡眠学会理事の井上雄一さんは、中途覚醒は不眠症の症状の一つと説明する。主な不眠症の症状は、中途覚醒の他に▽床に就いて３０分以上眠れない「入眠障害」▽予定の起床時間より２時間以上早く目が覚める「早期覚醒」▽睡眠時間の長さに関わらず、ぐっすり眠った感じを得られない「熟眠障害」－－だ。国民の約１割が不眠に悩んでいるとも教えてくれた。
夜に何度も目が覚める　１カ月続いたら受診を
毎日新聞