眠れないのに寝床でゴロゴロしている人に効果的
平成24年にまとめられた厚生労働省の報告によると、日本で不眠に悩む成人の割合は約35％、軽度以上の不眠症と思われる人が約10％、中等度以上の不眠症の人が約7％もいます。つまり、日本人の14〜15人に一人は治療が必要な不眠症、ということになります。

特に最近、不眠症の原因で注目されているのが、誤った睡眠の習慣です。
「眠れなくて寝床でゴロゴロ」は悪影響？ 「レコーディング快眠法」で不眠解消！
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