心身をリフレッシュさせるために必要な「睡眠」。あなたは質＆量で十分な眠りを確保できてる？ フジ医療器（大阪市）が、20歳以上の男女4,303人を対象に、睡眠についてアンケート調査を実施したところ、92.6％の人が自分の睡眠に「不満」があることが分かった。平均睡眠時間を尋ねると、平日は「6時間」が最も多く36.1％、次いで「7時間」（27.5％）だが、6割の人が6時間以下だった。休日になると睡眠時間は若干増え、「7時間」（33.4％）、「8時間」（23.8％）、「6時間」（23.6％）だった。
心身をリフレッシュさせるために必要な「睡眠」。あなたは質＆量で十分な眠りを確保できてる？ フジ医療器（大阪市）が、20歳以上の男女4,303人を対象に、睡眠についてアンケート調査を実施したところ、92.6％の人が自分の睡眠に「不満」があることが分かった。平均睡眠時間を尋ねると、平日は「6時間」が最も多く36.1％、次いで「7時間」（27.5％）だが、6割の人が6時間以下だった。休日になると睡眠時間は若干増え、「7時間」（33.4％）、「8時間」（23.8％）、「6時間」（23.6％）だった。