仕事や家事で忙しい現代女性にとって、毎日しっかりと睡眠時間を確保することは、意外と難しいように思います。睡眠不足が続くと、私たちの体や心にはどのような影響が起こるのでしょうか？

「睡眠不足が続くと、いわゆる『睡眠負債』がたまります。そうすると、病気ではないものの以下のような『心身の不調』というものが現れてきます。

●仕事の質や成績が落ちる
●集中できない
●何となく不快　など
【医師に聞く！】睡眠不足がもたらす心身の不調とは？危険な症状と治療法