日本人の睡眠時間は平均7時間43分、世界でワースト2だという。睡眠不足になると、がんや心臓病など命に関わる病気になる危険性が高まることがわかってきた。

どうしたらしっかり眠ることができ、睡眠の質を高めることができるか。日本人に一番多い睡眠時の姿勢の「仰向け」がアブナイなど、「間違いだらけの睡眠法」を番組スタッフの日常生活の検証から正す。　
仰向けは危険！正しい睡眠法は横向き
睡眠不足ががん・認知症・心臓病に