長めのお休みが取れる年末年始。海外で過ごそうと計画を立てている人も多いのではないでしょうか。しかし、海外旅行に行くと、時差ボケや非日常の雰囲気に緊張して「なかなか寝付けない」「眠りが浅い」といった「睡眠負債*」を抱えてしまうことも……。

このたび、オンライン総合旅行サービス「DeNAトラベル」を運営するDeNAトラベルは、男女2197人を対象に「海外旅行中の睡眠負債」に関する調査を行いました。

その結果、約半数が海外旅行中に「睡眠負債」の経験があると回答したことがわかりました。

日頃と海外旅行中に分けて、「眠れない・眠りが浅いなど睡眠負債を抱えていますか？」という質問をしたところ、「日頃から抱えている」と回答した人は33.0%と全体の約1/3だったのに対し、海外旅行中では約半数の49.8%が「抱えた経験がある」と回答しました。
海外旅行中は“睡眠負債”を抱えやすい。女性の快眠を妨げる原因は？