寝違え 自己診断して悪化も
「朝起きたら首が痛い・・・寝違えたかも！？」

このような経験、どなたも一度はあるでしょう。

そもそも寝違えはどうして起こるのでしょうか。

実は、寝違えの原因にはあなたの生活習慣が関係しているかもしれません。

今回は、寝違えの原因や治し方などについて、ご説明していきましょう。

寝違えの症状と正式名称
寝違えとは、睡眠中の無理な姿勢や首の動かし方によって首の筋肉に負担がかかり、翌朝、首や肩、背中などに不快感や筋肉痛に似た痛みが現れるものを指します。

一時的に首を動かせなくなってしまうようなこともあります。

「寝違え」は正式な病名ではありません。

医学的には、「急性疼痛性頸部拘縮（きゅうせいとうつうせいけいぶこうしゅく）」といいます。
朝起きたら首が… やっかいな「寝違え」の原因と治し方