「夜眠れない」「日中眠気が起こる」など、何かしら睡眠に関する障害で悩みを感じている方は多いのではないでしょうか。
厚生労働省のページによれば、いまや、日本人の成人の約21％が何らかの睡眠障害で悩んでいるといわれています。そして日中の眠気を自覚しているのは約15％という調査結果もあるそうです。
成人の5人に1人が睡眠障害という中、あなたも決して例外ではないかもしれません。そこで睡眠障害で出る症状や種類、チェック項目、改善の手段などをご紹介します。
睡眠障害とは？原因と改善方法を理解する
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