あなたは朝にスッキリ起きれていますか？

寝起きはいつも頭も体もダルくて、起きてから当分はうとうとしてしまうという人も多いと思います。
朝にスッキリ起きれないという人は、もしかすると睡眠慣性になっているかもしれません。

今回は、睡眠慣性の原因を考えながら、その解消法と対策をお伝えしたいと思います。
すっきり目覚めないのは睡眠慣性かも？昼寝でも起こるうとうとの解消法と対策
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