「睡眠時無呼吸症候群」は大人の病気と思われがちですが、実は子供にも発症する病気です。睡眠中だけでなく、日常生活に支障をきたすこともあるため、早めに治療を行うことが大切ですよ。今回は、子供の睡眠時無呼吸症候群の原因や症状、治療方法などをご紹介します。
子供が睡眠時無呼吸症候群になる原因は？症状や治療方法は？
こそだてハック

学校から元気に帰ってきて
外でパワフルに遊ぶ小学生達。

平日は早く寝る小学生もいるでしょうし、
はたまた塾や習い事で
なかなか寝る時間を確保出来ない
ご家庭もあるかと思います。

そこで今回は、
小学生に必要な睡眠時間や
何時に寝かせるのが理想かを
・小学生に必要な睡眠時間は？
・小学生の睡眠時間が短いとどんな影響があるの？
・小学生を早く寝かせるコツは？
3つに分けて紹介いたします。
小学生に必要な睡眠時間は？何時に寝かせるのが理想？
ママの教科書 〜妊活・妊娠・子育てを楽しもう

睡眠はあまりにも日常的な行為ですが、子供の寝不足は共に暮らす親でも気がつきにくいことがあります。だからこそ注意深く観察してあげる必要があります。

子供相手によく見受けられる対応に「子供だから大丈夫、若いから大丈夫」と言う根拠のない過信があります。これは健全な生活環境から離れる危険も含んでいるのです。

子供の寝不足を引き起こすストレスには環境要因説、体質によるものなど幅広く存在していることを認めてあげる必要があります。
子供の睡眠不足症候群は成長にも関わるので要注意！
ハグー！

寝言が多いと、「よく眠れないのでは？」「心や身体に問題がある？」と思ってしまいそうです。寝言とは、どのようなものでしょう。そのメカニズムを解説します。

自然な現象で、成長とともに減っていく
そばで眠っている家族がはっきり話をするのを聞いてドキッとしたり、逆に、「あなた、寝言が多かった」と言われて気まずい思いをしたりしたことはありませんか。寝言は誰もが経験する自然な現象です。

子どものころに多く見られますが、成長とともにだんだんと減り、25歳を過ぎるとほとんどなくなると言われています。遺伝が多少関係していると考えられ、女性よりも男性に多いようです。

寝言は、睡眠の種類によって違ってきます。
寝言があるのは、よく眠れない証拠？
Good Sleep Factory

眠っている赤ちゃんは本当にかわいいですよね。起きているときももちろんかわいいけれど、眠っているときのかわいらしさは本当に天使のよう。

お母さんにとっても一息つける貴重な時間だったりします。

でも、赤ちゃんの睡眠時間はとても不安定なもの。

また、個人差がとても大きなものでもあります。

乳児の睡眠時間はどのくらいがいいのでしょうか？
乳児の睡眠時間はどれくらいがいい？【長い場合と短い場合の違い】
子育ての悩み解決.com

「夜、寝てくれない」「眠りが浅く、すぐ起きてしまう」「夜泣きがひどい」……等々、赤ちゃんの眠りに関する悩みはどんなママでも必ずと言っていいほど持っているもの。
「自分で産むまで、赤ちゃんはスヤスヤと寝ているばかりだと思っていたのに！」なんて声もよく聞きます。

赤ちゃんがたくさん寝てくれるようになれば、それはすなわちママの睡眠の改善にもつながります。睡眠不足で子育てするのは、イライラが募るしふさぎ込んでしまいがち。

今回は、『7日間で完結! 赤ちゃんとママのための「朝までぐっすり睡眠プラン」』をもとに、たった3つのテクニックで赤ちゃんを眠りに誘うコツをご紹介します。
夜泣きの改善にも！ 「赤ちゃんがスヤスヤ眠るようになる」3つの方法
ニコニコニュース

4月から職場復帰をしたというママは、復職から1ヶ月が経ち、毎日の生活リズムが大きく変わった方も多いのではないでしょうか。
子どもが保育園に通い始め、朝は送り届けるまでバタバタ、そしてお迎えに行ってから夕飯・お風呂・寝かしつけまでの夕方以降も大忙し。本当に目が回るような毎日ですよね。
筆者は現在2人目の子どもの育休中ですが、1人目の育休明けで復職した際に最も不安に感じたことは、以前に比べてこどもの就寝時間が遅くなってしまったことでした。
今回は、同じように子どもの“就寝時間が遅くなったこと”で悩んでいるママたちへ、ママの職場復帰と子どもの睡眠時間の関係と、改善方法についてご紹介します！
眠いのはママだけじゃない！復職が「子どもの睡眠時間、減少」の原因に…
エキサイトニュース

環境や体調など、さまざまな要因が睡眠に影響を与えます。アトピーが子どもの睡眠を害していないか不安に感じているママから相談がありました。

10カ月のママからの相談：「アトピーの痒みを薬で抑えていますが、眠りに影響していないか心配です」
『10カ月の子どもは、毎日の夜9時頃就寝し朝は7時過ぎに起きています。お昼寝は、午前と午後にそれぞれ1～2時間ずつです。よく寝る時はほぼ午前中ずっと寝ているので、夜しっかり寝ていないのではと心配しています。アトピーの痒みをステロイドで抑えているのですが、見た目で分からないだけで痒みが睡眠を阻害しているのではと心配です。寝ている間に痒そうな素振りはありませんが、どうすればちゃんと眠っていると判断出来ますか。(30代・女性)』
子どもの睡眠の質を判断する方法はある？
Yomerumo

いつの時代も男の子は戦隊もの、怪獣ものなどバトルシーンのあるTV番組が大好き。
そういった刺激的なことや怖いものが出てくる番組は、子どもに興奮してしまい睡眠に悪影響を与えるのでしょうか？
今回は刺激や恐怖が子どもの睡眠に与える影響についてご紹介します。
就寝前のTV・スマホが夜泣きに影響!? ママが毎日寝る前に気をつけること
日刊アメーバニュース

昼寝をする時間が遅く、夜なかなか寝ない－。４月２１日付の「すくすくねっと」では、こんな悩みに対する読者からのさまざまなアドバイスを紹介した。その後も「無理に昼寝させなくてもよい」「昼寝しないと集中力が落ち、けがをするかも」などの意見が寄せられている。そこで、幼児にとって昼寝は不可欠かどうか、専門家に聞いた。
昼寝、無理にさせなくていい？　夜の就寝環境も整えて
中日新聞