小中学生向けの月刊ニュースマガジン『ジュニアエラ』で連載中の「大人の謎 ぶっちゃけ質問箱」。今回は「睡眠時間」について。回答者はコラムニストの石原壮一郎さんです。
【Q】大人はあまり寝なくても平気なのはなぜ？ 僕は8時間寝ないとダメです。大人になったら平気になる？（カンタさん 千葉県／10歳）
■平気じゃないけど、十分に寝る勇気がないのかも
じつは大人も、平気ではありません。健康のためには毎日8時間ぐらい寝たほうがいいと、医学的にはいわれています。ただ、日本の多くの大人は、もっと短い睡眠しか取れていません。
昔から「寝る子は育つ」といいます。子どものうちは、健康のためにも将来のためにも、たっぷり睡眠を取りましょう。8時間寝ないとダメというのは、大いに自慢していいし、もっと寝てもいいぐらいです。