「早起きしようと色々取り組んでみたけど、起きられるようにならない」
「継続して起きられるようになりたいけど、なかなか続かない」

早起きできれば、生活は格段に楽になります。

体調管理、生活リズムの安定など、メリットはかなりありますが、そのなかでも一番は時間的余裕でしょう。

遅刻することもなくなりますし、それどころか趣味の時間まで手に入れることができます。

ただ、早起きしようとしてもなかなか続かないという人は少なくありません。

早起きもやり方さえ正しければ習慣化も容易なのですが、やり方を間違っているとなかなか身につきません。

ここでは早起きが続かない理由と、早起きを続けられるようになる方法を紹介します。
あなたが早起きしようとしてもできない理由
睡眠と早起きの教科書