睡眠は、心身の疲労回復や免疫機能の強化など、さまざまな役割を果たす重要なものです。睡眠障害は、睡眠の質を低下させ心身の健康に少なからぬ影響をおよぼします。ここでは、睡眠障害の種類や治療法などについて解説します。
睡眠障害とは

睡眠障害は、睡眠になんらかの問題が生じている状態のことです。不眠だけではなく、日中の強い眠気や、睡眠中に起こる病的な行動、睡眠リズムの乱れなど多くの症状が睡眠障害に含まれます。

近年、日本では成人の約5人に1人が睡眠に関わるなんらかの悩みを抱えているといわれています。睡眠障害は、心身の不調を招いて日中の生活に支障をきたすのみならず、生活習慣病やうつ病などのリスクを高める可能性があることも指摘されています。
睡眠障害とは
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