【質の良い睡眠】ビジネスパーソンに有効な眠りとは?

「質の良い睡眠」

これがビジネスにおいて最高のパフォーマンスを発揮できる要因の1つです。ですが、睡眠はおろか「質の良い睡眠」など取っている時間・余裕もないのがビジネスパーソンの皆様。

そもそも「質の良い睡眠」とは何か?そして、どうしたら忙しいビジネスパーソンの限りある時間の中で「質の良い睡眠」を確保できるのか?

今回は「質の良い睡眠の大切さ・実践方法」についてお伝えします。
【質の良い睡眠】ビジネスパーソンに有効な眠りとは?
ニューアキンドセンター