睡眠の質と血流の深い関係と簡単血流チェック!
人は寝付く際に血流を介して、体の中心から手足に向かって熱を放熱します。
手足が冷えたままだと放熱がうまく行えず、なかなか寝付くことができなくなります。手足が冷たいと感じる環境を避け、快適な睡眠環境を整えましょう。

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